ajax怎么传输json数据格式

要使用AJAX传输JSON数据格式，使用以下步骤：

创建XMLHttpRequest对象：

var xhttp = new XMLHttpRequest();

创建一个回调函数，用来处理服务器的响应：

xhttp.onreadystatechange = function() {
  if (this.readyState == 4 && this.status == 200) {
    // 处理服务器的响应
  }
};

打开一个与服务器的连接，并指定请求的方法、URL和是否异步：

xhttp.open("POST", "http://example.com/api", true);

设置请求头，以指定数据的格式为JSON：

xhttp.setRequestHeader("Content-Type", "application/json");

将数据转换为JSON字符串并发送给服务器：

var data = { "name": "John", "age": 30 };
xhttp.send(JSON.stringify(data));

在服务器端，可以使用相应的编程语言（如Java、Python等）来解析接收到的JSON数据。